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Asia Zucchini-Nudelpfanne mit Quorn vegetarischem Geschnetzeltem 3.0975609756098 out of 5, 1 based on 41 ratings

Rezepte

Asia Zucchini-Nudelpfanne mit Quorn vegetarischem Geschnetzeltem

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Eine einfache, schnelle Pfanne Gutes mit wenig Kohlenhydraten und viel Geschmack. Und das Beste: In weniger als 40 Minuten steht alles frisch auf dem Tisch!

217 Kcal Pro Portion
Für 4
20 min
Schwierigkeitsgrad Einfach

Zutaten

250 g Quorn Vegetarisches Geschnetzeltes 1 EL Pflanzenöl

Zutaten für die Marinade

  • 3 EL Sojasauce
  • 3 EL Reiswein
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1 EL frischer Ingwer, gerieben

Zutaten für die Zucchini-Nudeln

  • 1 EL Kokosöl
  • 2 Zucchini, mit einem Spiralschäler in lange „Nudeln“ geschnitten
  • 1 Karotte, geschält und in feine Streifen geschnitten
  • 2 Frühlingszwiebeln, in Röllchen geschnitten
  • 125 g Zuckerschoten, längst halbiert
  • 2 Pak Choi, gehackt

Zutaten für das Dressing

  • 2 EL Ahornsirup
  • 2 EL Yuzusaft (ersatzweise ein Mix aus zwei Teilen Mandarinen- und einem Teil Grapefruitsaft)